Entrainement fonctionnel
- Travailler plusieurs muscles ensemble
- Améliorer la stabilité
- Améliorer la coordination
- Faciliter les gestes quotidiens
Arnaud Bru, Coach Sportif
Révélez votre potentiel avec un suivi qui vous ressemble.
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Localisation
Dinard • Saint-Briac • Saint-Malo
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Diplômes
BPJEPS & BEESAN
-
Années d'expérience
+15 ans
-
Suivis
+100 Clients accompagnés
Vous souhaitez reprendre votre santé en main, et je vous en félicite !
Approche
Pratiquant de sport de compétition depuis 25 ans, j'ai transformé cette passion en métier. Titulaire du BPJEPS Activités de la Forme et du BEESAN, je vous accompagne avec une méthode 100% personnalisée.
Philosophie
Que vous souhaitiez reprendre le sport, perdre du poids, sculpter votre silhouette ou simplement vous sentir mieux, je m'adapte à votre profil, votre rythme et vos objectifs. Ensemble, dans la bonne humeur et l'exigence, nous construisons votre réussite.
Maîtrise
Entre arts martiaux vietnamiens (Viet Vo Dao) jusqu’au niveau européen, boxe anglaise et américaine en compétition nationale, natation 4 nages, et formation militaire. J’ai construit une pratique fondée sur la discipline, la précision technique et le dépassement de soi.
- Pédagogue
- Rigoureux
- Passionné
- Motivant
- Bienveillant
Vos objectifs, mon expertise
Perte de poids
Programme personnalisé combinant cardio, renforcement musculaire et conseils nutritionnels. Brûlez les graisses durablement, sculptez votre silhouette et retrouvez confiance.
Suivi régulier pour une motivation constante et des résultats qui durent.
Renforcement Musculaire
Développez masse musculaire, force et tonus grâce à des exercices ciblés : poids libres, élastiques, swiss ball, poids du corps.
Programme évolutif adapté à votre niveau pour des gains visibles et une définition musculaire optimale.
Entretiens & Posture
Corrigez votre posture, renforcez vos muscles profonds et soulagez les douleurs dorsales. Exercices spécifiques pour améliorer équilibre, souplesse et bien-être au quotidien.
Idéal si vous travaillez en bureau ou souffrez de tensions chroniques.
Préparation Physique
Optimisez vos performances sportives : explosivité, endurance, coordination et prévention des blessures.
Programme spécifique selon votre discipline pour atteindre vos objectifs de compétition ou booster vos performances en loisir.
Chaque objectif mérite un programme unique. Je construis votre entraînement sur-mesure : perte de poids, renforcement musculaire, amélioration posturale ou préparation physique. Un accompagnement personnalisé pour des résultats concrets et durables.
Activités individuel, de groupe ou entreprise
(07)
Boxe fitness
- Sport sans contact
- Travailler tout le corps
- Gagner en confiance
- Sac de frappe et paos
Stretching
- Retrouver sérénité et relaxation
- Gagner en souplesse et équilibre
- Se sentir apaisé
Gym Posturale
- Retrouver amplitude articulaire
- Tonifier les muscles posturaux
- Lutter contre la sédentarité
- Matériel varié (tapis, élastiques, swiss ball, poids)
High Intensity Interval Training
- Entraînement fractionné haute intensité
- Perdre du poids
- Améliorer l'endurance
- Avec ou sans matériel
Cours de natation
- Apprentissage ou perfectionnement des 4 nages
- En piscine ou à domicile
- Dès 5 ans
Natation en mer
- Nage en milieu naturel
- Stimuler le système cardio-vasculaire
- Réduire le stress
- Accompagnement sécurisé
Besoin d'un coaching personnalisé, une demande spécifique ?
icon-before Je prends contact icon-afterLe sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre.
Trouvez la formule qui vous correspond : ensemble, nous choisirons la méthode la plus adaptée à votre profil et vos objectifs.
Le plus populaire
Coaching Individuel
- Domicile
- Extérieur
- Studio
Séance de 1h00 en présentiel. La séance peut être adaptée aux enfants, femmes après accouchement et séniors.
50
icon-before Réserver mon coaching icon-after
Possibilité de mensualiser sur demande.*« Service à la personne pour les séances à domicile déduction fiscal de 50% »
Moment de partage
Coaching Duo
- Domicile
- Extérieur
- Studio
Séance de 1h00 en présentiel à deux (ami, conjoint, collègue). La séance peut être adaptée à tous publics.
30
icon-before Réserver mon coaching icon-after
Possibilité de mensualiser sur demande.*
A plusieurs
Coaching en groupe
- Domicile
- Extérieur
- Studio
Séance de 1h00 en présentiel en petit groupe (4 personnes max). La séance peut être adaptée à tous publics.
20
icon-before Réserver mon coaching icon-after
Possibilité de mensualiser sur demande.*
Poisson dans l’eau
Natation
- Piscine personnelle
Séance de 1h00 en piscine (individuel ou groupe).
50
icon-before Réserver mon coaching icon-after
Possibilité de mensualiser sur demande.*
Ils me font confiance
Plus de 15 ans d'accompagnement et des centaines de clients satisfaits
(01)
Arnaud est un coach de sport exceptionnel ! Très professionnel et doté d'une excellente technique, il a su s'adapter parfaitement à mes envies tout en me guidant vers des résultats impressionnants. Sa connaissance approfondie du sport et son approche personnalisée rendent chaque séance à la fois efficace et motivante. Je recommande vivement Arnaud à tous ceux qui cherchent un coach compétent et à l'écoute !
(02)
Super séance de boxe anglaise avec Arnaud, je recommande à 100% ! Je pratique la boxe depuis 4-5 ans et Arnaud a très vite identifié certaines faiblesses sur lesquelles nous avons pris le temps de travailler en profondeur. Arnaud prend le temps d'expliquer et de montrer, avec patience et bienveillance ! Il m'a aussi laissé me défouler aux pattes d'ours, ce qui m'a fait le plus grand bien. Un super combo de gentillesse, sourire, motivation et sérieux !
(03)
Super coach à l'écoute de son client. A su me motiver pour atteindre tous mes objectifs. Je recommande pour toutes les personnes désirant faire ou refaire du sport!
FAQ
Vous accompagner au mieux : voici les réponses aux questions les plus importantes
Quels types de coaching proposes‑tu ?
J’interviens en coaching individuel, duo, de groupe et en entreprise. Les séances peuvent se dérouler à domicile, en extérieur ou en milieu aquatique.
Dans quelles zones te déplaces‑tu ?
Je propose mes coachings sur la Côte d’Émeraude, notamment Saint‑Malo, Dinard, Saint-Lunaire et Saint-Briac.
Quels sont tes diplômes ?
Je suis titulaire du BPJEPS Activités de la Forme (musculation, fitness, haltérophilie) et du BEESAN (activité aquatique).
Quels types d’activités sportives proposes‑tu ?
- Entraînement fonctionnel
- Perte de poids
- Renforcement musculaire
- Boxe fitness
- Natation (adultes, enfants, nage en mer)
- Préparation physique
Est‑ce adapté aux débutants ?
Oui ! Que vous soyez débutant, averti ou confirmé, j’adapte chaque séance à votre profil, vos objectifs et votre niveau actuel
Proposes‑tu des séances d’essai ?
Non, je ne propose pas de séance d’essai.
En revanche, lors de notre premier échange téléphonique, nous prenons le temps d’effectuer un entretien complet. Cela me permet de comprendre ta demande, tes objectifs, ton niveau actuel et d’évaluer d’éventuelles contraintes (physiques, organisationnelles, etc.).
Comment réserver une séance ?
Vous pouvez réserver via le bouton “Réservez son coaching” du site.
BFFC Dinard
Club de Boxing Fit et Full Contact ouvert à toutes et tous !
Dinard Sport Bretagne (COSEC)
(Depuis 2025)
Le club
Le BFFC est votre club de boxe à Dinard, ouvert à tous. Nous proposons des cours de Boxe Fit, Full Contact et cours enfants, avec un encadrement d'exception : 3 Champions de France s'entraînent régulièrement avec nous et transmettent leur expertise à tous nos adhérents.
Localisation
Sessions programmées les lundis, mardis, mercredis et vendredis en soirée au Dinard Sport Bretagne (COSEC).